المكونات:

• ١ كوب أرز مزة بسمتي من أبو كاس
• علبتين تونة كبيرة مصفاة من الزيت
• ١٠٠ جم من البروكلي المقطع المسلوق
• ١ علبة ذرة حلوة
• ٢ ملاعق صغيرة من الملح
• ١ ملعقة صغيرة فلفل أسود
• تقطيع حبات طماطم صغيرة
  
  

الطريقة:
فى وعاء عميق، ينضاف ارز مزة بسمتى من ابو كاس المطبوخ مع التونة ثم تضاف البروكلي المقطع، الملح والفلفل، الذرة وقطع الطماطم... وبالعافية.